Welke Magnesium voor je paard? Chelaat, Citraat, Sulfaat of Oxide?

Welke soorten magnesium zijn er?

Net zoals bij elk mineraal en sporenelement, komen ook magnesium en andere essentiële voedingsstoffen nooit in hun pure vorm voor. Ze zijn altijd gebonden aan andere stoffen, wat we verbindingen noemen. Deze verbindingen kunnen we onderverdelen in twee categorieën:

• Anorganische magnesiumbronnen zijn materialen die afkomstig zijn uit de niet-levende natuur, zoals gesteente en zand. Denk bijvoorbeeld aan magnesiumoxide, een anorganische verbinding die veel voorkomt in mineralen.
• Organische magnesiumbronnen daarentegen komen voor in de levende natuur, zoals in planten en dieren. Een voorbeeld hiervan is magnesiumchelaat, waarbij het magnesium is gebonden aan een organisch molecuul, in het geval van magnesiumchelaat is dit een aminozuur – een bouwsteen van eiwit.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de bron of verbinding van mineralen invloed kan hebben op hoe goed het door het lichaam van je paard wordt opgenomen en gebruikt. Door dit onderscheid te maken, kun je als paardenhouder beter geïnformeerde keuzes maken voor de gezondheid en het welzijn van je paard. We gaan dieper in op organische en anorganische magnesium.

Anorganische bronnen: Magnesiumoxide en Magnesiumsulfaat

Anorganisch magnesium is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder magnesiumoxide, magnesiumchloride en magnesiumsulfaat. Hoewel er nog andere verbindingen bestaan, neemt de opneembaarheid doorgaans af naarmate je verder in de lijst komt. Een belangrijk aspect bij deze anorganische verbindingen is de fijnheid van de korrel. Hoe fijner de korrel, hoe beter het magnesium door het lichaam van je paard kan worden opgenomen.

Anorganische elementen, zoals deze magnesiumverbindingen, hebben echter meer moeite om opgenomen te worden in het verteringsstelsel in vergelijking met organische verbindingen. Dit komt doordat ze sneller oxideren, wat de biobeschikbaarheid, oftewel de effectiviteit waarmee het magnesium door het lichaam wordt gebruikt, verlaagt.

Er zijn misverstanden over de effectiviteit van anorganische vormen van magnesium, zoals magnesiumoxide. Hoewel sommige bronnen beweren dat deze vormen nauwelijks door het lichaam worden opgenomen, is dit simpelweg niet waar. Zeker magnesiumoxide wordt al tientallen jaren succesvol gebruikt in diervoeding en heeft zijn waarde op het verhogen van het magnesiumgehalte van totale rantsoenen ruimschoots bewezen. Ook verscheidene studies bewijzen dat magnesiumoxide niet per se onder hoeft te doen voor organische bronnen van magnesium. Coudray et al (2005) vergeleek bijvoorbeeld de opneembaarheid van magnesiumoxide met die van magnesiumcitraat. Hierin scoorde de -citraat verbinding 50% biobeschikbaarheid en de magnesiumoxide 48%. Dit is slechts 2% verschil in deze situatie, echter kan dit natuurlijk erg veranderlijk zijn. Zuurtegraad bijvoorbeeld van de maag heeft bijvoorbeeld op anorganische bronnen en hun opneembaarheid een enorme (negatieve) impact, omdat bij een lagere zuurgraad de elementen sneller geneigd zijn te oxideren en dus nooit aankomen bij de darm waar ze moeten worden opgenomen.

De biobeschikbaarheid van de magnesium in magnesiumsulfaat is wel zodanig lager dat dit niet de beste verbinding is om te kiezen als je op zoek bent naar aanvulling van elementair magnesium. Dat is ook niet waar we hem in onze webshop voor aanbieden. Magnesiumsulfaat, ook wel epsom zout of bitterzout, heeft echter andere gezondheidsvoordelen; zo biedt het wél goed opneembaar zwavel – belangrijk voor keratine-aanmaak en kan het in combinatie met Psyllium helpen om de darm te reinigen waarbij het de werking van de Psyllium versterkt. Verder kan magnesiumsulfaat ook uitwendig worden gebruikt bij de behandeling van een schilferige en/of geïrriteerde huid, pas rondom de ogen altijd wel heel goed op met dit soort middelen!

Organische bronnen: Magnesiumcitraat en Magnesiumchelaat

Organische magnesiumvormen zoals magnesiumcitraat en magnesiumchelaat zijn populair, maar er zijn belangrijke verschillen tussen de twee. Magnesiumcitraat is gebonden aan citroenzuur, terwijl magnesiumchelaat is gebonden aan een aminozuur ofwel eiwit. Hoewel beide vormen minder gevoelig zijn voor oxidatie, heeft magnesiumchelaat een aanzienlijk betere opneembaarheid. Dit komt doordat magnesiumchelaat door het lichaam wordt herkend als een eiwit en als zodanig wordt opgenomen in de darm. Magnesiumcitraat daarentegen moet eerst als mineraal worden opgenomen, waardoor het kwetsbaarder is voor competitie met andere mineralen op darmniveau zoals primair Kalium en Calcium, twee mineralen die dezelfde darmreceptoren gebruiken als de Magnesium.

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat magnesiumchelaat de hoogste opneembaarheid heeft van alle beschikbare magnesiumbronnen, maar dit betekent niet per se dat de overige bronnen niet werken, wel dat het afhankelijk is van de situatie welke bron voor jouw paard het beste werkt.

Welke Magnesium kies je voor je paard?

Bij het kiezen van het juiste magnesiumsupplement voor je paard is het belangrijk om zowel de biologische beschikbaarheid als de kosten in overweging te nemen. Anorganische vormen zoals magnesiumoxide bieden een hoge hoeveelheid elementair magnesium tegen een lagere prijs, terwijl organische vormen zoals magnesiumchelaat een betere opneembaarheid bieden, maar niet enkel duurder zijn maar ook lager kunnen zitten in elementair magnesium waarbij soms de gift hoger ligt. Hier de belangrijkste verschillen tussen organische en anorganische magnesiumbronnen nog een keer op een rij, zodat je snel de beste keuze kunt maken voor jouw paard:

Organische Magnesiumbronnen

• Bron: Afkomstig uit de levende natuur, zoals planten en dieren.
• Verbinding: Magnesium is gebonden aan organische moleculen, zoals aminozuren (bijvoorbeeld magnesiumchelaat).
• Opneembaarheid: Meer kans pas beschikbaar te komen op darmniveau en wordt in het geval van een chelaatvorm beter door het lichaam herkend en opgenomen, omdat het lichaam het herkent als een eiwit.
• Oxidatie: Minder gevoelig voor oxidatie, wat de stabiliteit en effectiviteit verhoogt.
• Voordelen: Hogere biobeschikbaarheid, dus vaak effectiever, vooral voor paarden met een verhoogde behoefte of gevoelige spijsvertering.
• Kosten: Over het algemeen duurder vanwege de hogere opneembaarheid en complexere productiemethode.

Anorganische Magnesiumbronnen

• Bron: Afkomstig uit niet-levende bronnen, zoals gesteente.
• Verbinding: Magnesium is gebonden aan anorganische stoffen zoals -oxide, -chloride of -sulfaat.
• Opneembaarheid: Vaak minder goed opneembaar door het lichaam, vooral in vergelijking met organische verbindingen. De fijnheid van de korrel speelt hierbij een belangrijke rol; hoe fijner de korrel, hoe beter de opneembaarheid.
• Oxidatie: Gevoeliger voor oxidatie, wat de biobeschikbaarheid kan verlagen.
• Voordelen: Meestal goedkoper en breed beschikbaar. Geschikt voor algemeen gebruik of wanneer budget een belangrijke overweging is.
• Nadelen: Kan meer “concurrentie” ervaren tijdens de opname in het verteringsstelsel, wat de effectiviteit vermindert.

Hoe maak je de beste keuze?

• Voor paarden met specifieke behoeften (bijvoorbeeld sportpaarden, oudere paarden of paarden met spijsverteringsproblemen): Kies voor een organische magnesiumbron zoals magnesiumchelaat of magnesiumcitraat, vanwege de betere opname en effectiviteit.
• Voor algemeen gebruik of budgetvriendelijke oplossingen: Een anorganische magnesiumbron zoals magnesiumoxide kan voldoende zijn, vooral als je kiest voor een fijnkorrelige variant voor betere opneembaarheid. Door deze verschillen in overweging te nemen, kun je een bewuste keuze maken die past bij de specifieke behoeften van jouw paard en jouw situatie.

Door deze verschillen in overweging te nemen, kun je een bewuste keuze maken die past bij de specifieke behoeften van jouw paard en jouw situatie.

Persoonlijk advies van ons nutritionele team

Twijfel je nog? Neem gerust contact op met ons nutritionele team en we geven je graag persoonlijk advies! Start een WhatsApp gesprek via de knop onderaan je browser. Je kan ons ook een mail sturen via info@horseadds.com of telefonisch bereiken via +31 (0) 180 – 239 560.